“何炅自卑的人该怎样治愈自己”引热议

2024-11-18 05:48:00来源：网络

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　　前段时间，“何炅自卑的人该怎样治愈自己”冲上热搜：

　　节目中，何炅分享了自己对于“自卑的人该怎样治愈自己”的看法

　　“你可能学得比别人慢一点，这怎么了呢?这不代表你是一个差劲的姑娘，这不代表你就做别的事不成。”

　　“你就是很优秀的。”

　　“你是非常非常闪光的，你自己一定要看到你的光芒。”

　　“可能大家都会有很吃力的时候，或者觉得说在这个环境里面，我是不是真的跟我的能力匹配。我是真的觉得，你可以看到自己的缺点，看到自己的短板，但是你更要看到自己的优点和自己的能量。”

　　这些语句引发了网友们的热议⬇

　　那么，我们可以怎样获得自信呢?

　　足球教练Ivan Joseph认为自信是可以训练的，他曾在TED演讲中提出了两个提升自信的方法：

　　1. 不断地练习，坚持不懈

　　很多时候我们没有信心，是不是因为我们还没有熟练掌握完成那项任务的相应技能呢?

　　所以，当我们多加练习，熟练掌握技能，自然也就有了这方面的自信~

　　Repetition, repetition, repetition. The problem is, we expect to be self-confident but we can’t be unless the skill, or the task we’re doing, is not novel, is not new to us.

　　反复练习，反复，再反复。问题在于，我们希望能有自信，但只有在对所需技能或是要完成的任务不陌生的情况下，我们才能做到真正自信。

　　Maybe it shouldn’t be repetition, maybe the answer should be persistence. Because we all repeat something but very few of us really will persist.

　　或许“反复”这个词不妥，应该叫“坚持”。因为我们都能重复做一件事，但很少有人能持之以恒。

　　2. 学会自我激励，积极与自己对话

　　第二个办法是和自己对话，远离那些打压我们、带给我们消极情绪的人。

　　We know that our thoughts influence actions, why do we want to say that negative self-talk to ourselves? We need to get our own self-affirmations.

　　我们都知道思想影响我们的行动，为什么还要和自己说那些负面的话?我们需要自我肯定。

　　There was a time when my confidence was really low. There was a time when I took this job when I came from Iowa, I don’t know if I could do it. I had to bring out my self-confidence letter.

　　有一段时间我非常没有自信。那时我从爱荷华州过来，接手这份工作，我不知道能否胜任。那时我拿出了写给自己的信(它让我重拾信心)。

　　演讲的结尾，Ivan Joseph送给那些不够自信的人一句话：

　　We're supposed to be different, folks. And when people look at us, believe in yourself.

　　我们生来就该与众不同，伙计们。当人们的目光投向你时，相信你自己!

　　最后，希望屏幕前的大家都能够自信做自己~记住，今天的你也很棒哦!

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